Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 101.42g | Carbs: 393.87g.
Breakfast: キッコーマン 超減塩しょうゆ, 徳島産業 レモン果汁100％, S&B おろし生にんにく, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 8月18日 エビカツの玉子野菜あん＆山芋ネギ焼き弁当. Dinner: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ママー スパゲッティ, トマト, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 玉ねぎ, S&B ペペロンチーノ. Snacks/Other: 徳島産業 レモン果汁100％, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|