Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 154.98g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Тёма Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Сырники ПП. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Дыня Торпеда, Сыр Камамбер, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolutina's Weight History
|