Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 68.01g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Грецкие Орехи, Груша. Lunch: Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Красные Помидоры, Финик, Кабачки в Кляре, Грудка Индейки, Чай. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Грудка Индейки, Красный Сладкий Перец, Квас, Огурец (с Кожурой), Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Кабачки в Кляре. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|