Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 72.96g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Тушеные овощи, Перловка Отварная, Хлеб Пшеничный, Шампиньоны, Куриное Филе, Молоко 2,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Черный Перец. Dinner: Вина Рислинг, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Славянка Лёвушка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kathren89's Weight History
|