Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 98.73g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Семенишна Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Мёд, Galbani Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|