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Partita da 61,3 senza dieta e senza allenamento. Dopo 10 giorni di vacanza (e sgarri) con limite a 1400 kcal e 4 allenamenti (pesi e gambe) a settimana di ca. 40 minuti sono arrivata a 60,6 (-0, 7)
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60.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 39.39g | Prot: 52.03g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, Cocco Grattugiato, Dietor Dolcificante Liquido, Olio di Cocco, Gocce di Cioccolato, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Perugina Cacao Amaro. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Burro, Voiello Fusilli. Dinner: Banana, Grana Padano Grana Padano, Paella ai Frutti di Mare. Snacks/Other: Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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