Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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67.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2692 kcal
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Fat: 67.97g | Prot: 165.14g | Carbs: 360.26g.
Breakfast: Uva Benitaka, Bolacha de pobre com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado. Dinner: Gelatina com iorgute, Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Mingau de aveia, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Mamão Formosa, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Abacate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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