Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
111.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 67.65g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Яйцо-Пашот, Киноа (Вареный). Lunch: Булгур (Вареный), Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Киноа (Вареный), Лук, Сливочное Масло, Чеснок, Лисички. Snacks/Other: Лепешка из Цельной Пшеницы, Капустный Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо, Hellmanns Light Mayonnaise . more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minerva1583's Weight History
|