Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 97.08g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Банан, Груша, Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока 4%, Простая Еда Готовый Обед (Картофельное Пюре и Горбуша в Омлете). Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|