Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
98 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 95.39g | Carbs: 272.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Чеснок, Лук, Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Gusto Di Roma Макароны. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|