Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 88.70g | Carbs: 401.85g.
Breakfast: 徳島産業 レモン果汁100％, S&B きざみバジル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 8月17日 サバの塩焼き＆たっぷりコーンフライ弁当. Dinner: S&B ペペロンチーノ, 玉ねぎ, ささみ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, シャインマスカット. Snacks/Other: 大塚製薬 ポカリスエット, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|