Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
124.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 144.45g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Chiquita Banaani, Mansikat, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Like Meat Like Chicken Bites, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Felix Talon Salaattikastike, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Rypsiöljy. Tea: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Dinner: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Peruna (Kuorineen), Munakasrulla. Supper: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Lohilo Cookie Dough. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|