Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4519 kcal
|
Fat: 168.59g | Prot: 229.33g | Carbs: 571.18g.
Breakfast: Балтком Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Голден Яблоко , Лента Апельсин, Оливковое Масло, Маркет Перекресток Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Сырой Овощ, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра , Гречка. Dinner: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Нектарин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Кузя Кукурузные Палочки, СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, ВкусВилл Сосиски, Яйцо, Гречка, Сырой Овощ. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|