Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 61.83g | Carbs: 203.17g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Финик, Овсяная Каша на Воде, Чай, Груша. Lunch: Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Чай, Алые Паруса Гречка с Курицей, Финик, Красные Помидоры. Dinner: Грудка Индейки, Квас, Кабачки в Кляре. Snacks/Other: Персики, Квас. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|