Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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85.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1367 kcal
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Fat: 17.49g | Prot: 89.63g | Carbs: 218.56g.
Breakfast: Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, 生春巻き. Dinner: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 和風サラダ, ローソン 三色鶏そぼろご飯. Snacks/Other: セブンプレミアム 糖質0gのサラダチキン ハーブ, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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