Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 43.63g | Carbs: 195.60g.
Breakfast: Aymoré Biscoito Salpet, Jussara Leite Integral. Lunch: Banana Prata, Mindy Doce de Amendoim , Salada de Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Aymoré Biscoito Salpet , Mindy Doce de Amendoim , Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada de Maionese. Snacks/Other: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Batata. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|