Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2014
|
85.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 83.79g | Carbs: 345.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Простые Пельмени. Lunch: Картофель Отварной, Сосиски Молочные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли, Ашан Сыр Российский, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Яичный Омлет. Snacks/Other: Storck Merci, 7UP 7UP, Ferrero Ferrero Rocher, Storck Merci, сахар, чай, Грецкие Орехи, Груши, Банан. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|