Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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68.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2699 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 162.75g | Carbs: 361.48g.
Breakfast: Uva Benitaka, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado. Dinner: Salada (grão de bico, canoura e beterraba), Mingau de aveia, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Manteiga (com Sal), Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Pão de Caldo Knorr. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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