Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 85.29g | Carbs: 216.83g.
Breakfast: St Moret Творожный Сыр, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе, Творог. Lunch: Озерский Сувенир Ядра Грецкого Ореха, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, На Парах Свежие Овощи, Хлеб Черный, Хрен, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Веселый Молочник Сметана 15%, Kronis Щи. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Груша, Магнит Банан, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Куриная Ножка. Snacks/Other: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Абрикос. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|