Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 52.84g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Первым Делом Батон Нарезной, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо Куриное, Рис Вареный. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вода, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Кофе с Молоком, Вода, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вода, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|