Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 107.42g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Какао, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры). Dinner: Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная. Snacks/Other: Alpro Соевое Ванильное Молоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolutina's Weight History
|