|
Viikko alkaa samoilla lukemilla 👍
|
83.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4025 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 280.02g | Carbs: 583.95g.
Breakfast: Rainbow Hunaja, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Star Nutrition Omega-3, Whey-80 Cinnamon Bun, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). Lunch: X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Riisikakku, Voi, Meira Sinappi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Peruna, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Dinner: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Snacks/Other: M Nutrition Anabolic Overdrive, Omenat (Red Delicious), Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|