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体脂肪31% 36.3度
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59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 88.51g | Prot: 130.55g | Carbs: 70.18g.
Breakfast: 水, キウイフルーツ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー. Lunch: Monini huile d'olive vierge extra, トマト, natures way mct oil, クリームチーズ, 卵焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: ethiquable huile de vierge de coco, 茄子, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）, パプリカ, patak's tikka. Snacks/Other: ハーブティー, 緑茶, ハーブティー, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー, leroux chicorée soluble. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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