Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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79.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1805 kcal
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Fat: 42.36g | Prot: 126.44g | Carbs: 234.85g.
Breakfast: トップバリュー むきえだ豆, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), バナナ, トップバリュー 突きこんにゃく黒, マヨネーズ, 鶏の胸肉, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, シークワーサー. Lunch: 片栗粉, ピーマン, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, ニンジン, 玉ねぎ, S&B おろし生しょうが, リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, 蟹. Dinner: 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, デリカスイト 鮭の塩焼きと牛肉コロッケ弁当. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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