Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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84.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2115 kcal
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Fat: 25.08g | Prot: 152.12g | Carbs: 290.60g.
Breakfast: S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ケロッグ オートミール, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, S&B おろし生にんにく, ケロッグ オートミール, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kato1228's Weight History
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