Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3095 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 195.06g | Carbs: 410.77g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лаваш, Приосколье Филе Куриной Грудки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лента Дорадо, Перекресток Авокадо, Сырой Овощ, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|