Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
102.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 106.43g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница, Приправыч Желатин Пищевой. Lunch: Брокколи на Пару, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Snacks/Other: Плеза Льняная Каша, Укроп, Кефир 2,5%, Soko Grande Нектар из Манго с Мякотью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|