Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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75.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 68.06g | Prot: 75.80g | Carbs: 57.15g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hinode Chá H+ Limão. Lunch: Tomates, Lider Creme de Leite Leve, Carne Moída Refogada, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Dinner: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Snacks/Other: Énozes Pasta de Amendoim com Chocolate Belga 70%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mereeducando's Weight History
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