|
13 gün oldu şekersiz diyette böyle sonuç beklemıyordum şimdiden giden 3,3 kilo çok mutluyum 🤗
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
628 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 19.15g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Kırmızı Erik, Sucuklu Yumurta, Tatlı Kavun, Üzüm, Doğal Peynir. Dinner: Karpuz, Patates Yemeği, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Race - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Şekersiz doğal tatlandırıcı kullandınız mı bal pekmez muz elma gibi ? Tebrik ederim 😇
13 Aug 21 by member: o1Busra
|
13 Aug 21 by member: filizyusufoglu85
|
Büşracım genellikle tarçın muz elma üzüm karpuz tüketiyorum tatlandırmak için zaten meyve günde 2 porsıyon serbest ben böyle biliyorum . Ve reçel bal pekmez asla yemedım. Bal serbest sanırsam ama zaten sevmediğim için sorun olmuyor 😁
13 Aug 21 by member: senaydegirmenci135
|
Hımm katiymis 😪😅 saol abla 😇
13 Aug 21 by member: o1Busra
|
Aslında katı değil araştırabilirsin diyette yapılması gerekenler ve kilon durmuş ise çok yararı var 🤗
13 Aug 21 by member: senaydegirmenci135
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaydegirmenci135's Weight History
|