Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 53.45g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Суп из Сайры. Dinner: Арбуз, ВИК Сосиски Пятачок, Жареная Картошка. Snacks/Other: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|