Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 60.26g | Prot: 108.70g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Aurora Bisteca Suína, Feijão Preto Cozido. Dinner: Tangerina, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Doce de Leite. Snacks/Other: Chá (Infusão), Pilar Cream Cracker, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Light, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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