Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 61.76g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: Салат с Курицей, Сыром, Грибами и Ананасами, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Сахар, Кофе, Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Помидоры, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сахар, Чай, Абрикосы, Персик Персик, Сахар, Голубика, Творог 9%, Сметана 20%, Салат с Курицей, Сыром, Грибами и Ананасами. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|