Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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84.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 86.02g | Prot: 86.88g | Carbs: 222.10g.
Breakfast: Frimesa Doce de Leite com Coco, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Mamão Formosa, Chá (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Lunch: Ritter Maxi Sport Protein, Abóbora Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Laranja Pêra, Mexerica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Banana Caturra. Snacks/Other: Amendoim, Maçãs Fuji, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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