|
Ээээх, в выходные купил машину, ну и дело это как следует отметил. Теперь на меня напала катастрофическая лень, как это всегда бывает после возлияний. Эмпирически вычислил, что лень проходит через две недели, но т.к. весна и т.к. я не хочу две недели быть овощем, попробую привести организм к нужному уровню тонуса быстрее.
Для этого приму следующие меры:
1) Приёмы пищи разделить на 3 основных "горячее" и два перекуса (бОльшее дробление чем сейчас, для ускорения метаболизма).
2) Подъем\отбой по расписанию.
3) Приём витаминок "алфавит" интенсив.
4) Аэробные нагрузки 2 через 1 или 3 через 1 (надеюсь провести 1 цикл и как раз придти в тонус).
Вот такие вот дела. Будьте здоровы, будьте в тонусе и аккуратней с алкоголем, друзья!
|
85.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 119.69g | Carbs: 329.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Зефир, Курица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Зефир. Snacks/Other: Грецкие Орехи, сахар, чай, Яблоко, сахар, чай. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Basketball - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Приходи в норму скорее, а машина пусть хорошо ездит и не ломается.
05 Mar 14 by member: chelpav
|
05 Mar 14 by member: kot_blevun
|
Поздравляю с приобретение!Но теперь двигаться придется в разы больше - комфорт он развращает и уменьшает количество затрат по энергии на дорогу;)
План у Вас хороший. Особенно про аэробные нагрузки-самая тяжелая часть.
Посмотрим,позволит ли Вам этот план быстрее выбраться из периода лени...
05 Mar 14 by member: Suprа
|
Лично я недавно обнаружила, что заниматься спортом каждый день намного проще, чем три раза в неделю - нет возможности лениться и "соскочить", просто не оставляешь себе выбора, и все.
05 Mar 14 by member: хрюхрю
|
Поздравляю с приобретением! Новая машина, новый драйв :)
Согласен с хрюхрю - ежедневные занятия спортом - гораздо проще худеть, быть в тонусе и, кстати, не болеть простудами. Да, да. Хвастаюсь: вокруг меня все болели, на меня кашляли, чихали и т.д., а я мотаю свою ежедневную десятку (10 тысяч шагов в течении дня) и нормально. Но конечно же силовые тренировки и каждодневность вещи не совместимые. Обязательно нужно время на восстановление.
05 Mar 14 by member: Rompok
|
Дениска, надо отпраздновать авто )) История твоего похудения впечатляет, прям малорик...
05 Mar 14 by member: chyk82
|
Весы равновесия в действии. Вот нет чтоб после действия со знаком плюс (покупка машины) не сделать следующее действие со знаком плюс (тренировка, огород вспахать, на работе повкалывать, да что угодно) Так нет, нужно в минус сразу - набухаться. Откуда этот самодиструктивизм? Организм то за что провинился? короче бла бла бла. можно много писать, просто интересные механизмы срабатывают.
05 Mar 14 by member: Perturbator
|
chyk82, так вон видишь отпраздновал и сожалею теперь :) Я ещё один раз не выдержу :)
Perturbator, точно, инь янь.
09 Mar 14 by member: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|