Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 86.84g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Valio Сыр Атлет Лайт, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Магнит Банан, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры), Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|