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오전 11시반부터 12시10분까지 4.8키로미터 조깅 후
밥먹으면 다시 복구 되겠지
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92.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 40.23g | Prot: 61.16g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: 감자조림, 오이무침, 계란후라이, 조미김, 두부국, 밥. Lunch: 고등어조림, 진미채볶음, 콩자반, 감자조림, 참나물무침, 현미콩밥. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 풋사과. Snacks/Other: 에너지바이탈 포도당캔디, 방울 토마토. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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