|
temen temen fs, saya sebenernya masih bingung nih gimana sih cara ngatur pola makan saat diet?
saya bingung banget gimana cara ngolah makannya?
cara memilih makanannya dan apa yang harus dimakan sehari hari?
dan yang ngga boleh dimakan atau dihindari itu apa?
mohon bantu jawab ya temen temen
|
44 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 34.49g | Carbs: 126.65g.
Lunch: Santan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Telur Gulung tanpa Daging, Corn Dog, Buah Pir, Keripik Pisang. more...
|
steady weight
|