Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
51 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 76.93g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вожгалы Творог 9%, Сыр Гауда, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Пятерочка Банан, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Голден. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Dr. Korner Хлебцы, Сыр Гауда, Увелка Каша Дружба на Воде, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Миндаль, куриная печень в сметане, Вожгалы Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, пп конфеты, Цукаты, Желтая Кукуруза. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|