Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3714 kcal
|
Fat: 128.12g | Prot: 80.16g | Carbs: 577.41g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. Dinner: Вишневый Компот, Gold Food Финики Сушеные, Черноголовка Дюшес, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|