|
Пока перестаю считать калории. Вес и так ушёл намного ниже желаемого. В принципах пп и так уже разбираюсь. Буду есть почти все. Только сведу на минимум сладкое и мучное. Ну и вредности исключу. Думаю вернусь к подсчёту в отпуске. Сидя дома набирать легко)))
|
56 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 59.44g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Плов с Говядиной, Щавелевый Суп, Чай. Lunch: Достойный Выбор Крабовые Палочки , Сосиска, Конфета, Хлеб, Чай, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Изюм, Food Master Био-с Имун+, Творог 9%. Snacks/Other: Жвачка, Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|