Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3396 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 163.39g | Carbs: 474.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви. Lunch: Апельсиновый Сок, Аркис Торт Прага, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|