kaliakasky's Journal, 10 Aug 21

As-tu seulement besoin d'en perdre puisque tu ne pèses que 55 kilos ? Combien mesures-tu ? 

vu ton journal, je pense que tu ne manges pas assez pour ton corps, tu es peut-être en mode famine ce qui fait que ton corps prends malgré le peu que tu manges ! c'est un cercle vicieux mais une reverse diet est possible 😉 n'hésitez pas à vous faire accompagner 

Je mange beaucoup quand même je trouve, a chaque fois je suis au nombre de calories qu'ils conseilles ou au dessus  

bonjour, je suis ok avec Mini vous ne mangez pas assez. Si votre journal est correctement rempli la première semaine d'août vous mangiez que 500-900 calories. Je pense que l'application ne vous conseille pas une VQR aussi basse 

Il est mal rempli à partir de Août parceque je n'ai plus la motivation, je dois manger pour 1300 

1500* 

Bonjour !! Je comprends totalement. Je viens de m’y mettre après une longue période de manque de motivation . Le conseil que je peux te donner c’est fade faire une joue après l’autre : 1 jour = 1 victoire, même petite ça compte ! Genre tu te fixes 1 objectif par jour. Ex : auj pas de jus ou un autre jour pas de gâteau pour le goûter. Et surtout prennes du tps pour vous, même 5 mins ça fait du bien 😉 

À 55 kg tu es sûrement arrivé a-ton poids de forme..c est pour cela que tu ne perd plus autant voir plus du tout.. A moins d être condamné à manger 900 calories par jour il faut accepter. Ton poids est tout à fait correct dans cette société où tant de gens souffre d un réel problème de surcharge pondéral Ce qui n es pas mon cas c est pourquoi je comprends ton désir de voir le chiffre sur la balance descendre mais ne soyons pas trop exigeants avec nous même. 😊 

Merci Lauw, et nathl c'est assez compliqué pour moi entre mes troubles alimentaires et mes crises d'anorexies de ce dire que je ne peux pas perdre plus ahah mais oui je sais que vous avez raison 

Courage à toi 😘