Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
96 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 45.53g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Tatlı Soğan, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|