Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2595 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 160.50g | Carbs: 352.75g.
Breakfast: Hortmix Uva Benitaka, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo de Codorna, Mexerica, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Mingau de aveia, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|