Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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68.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 43.52g | Prot: 67.95g | Carbs: 244.88g.
Breakfast: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Sal, Vinagre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Escarola Refogada, Legumes Grelhados, Torta de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Sakura Shoyu Light, Sakura Molho Tarê, Raiz-Forte, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hot Roll, Longway Guioza Carne Bovina . Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Karenrcas's Weight History
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