Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 56.16g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Карат Творожок с Ванилином, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Tora Bika Капучино. Lunch: Магнит Сыр Чечил, Магнит Хлеб Чесночный, Капучино. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вино Мерло, Лаваш, Натур Буфет Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Голубика, Арбуз, Пятерочка Нектарин. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Androsuychka's Weight History
|