Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 75.97g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебец, Кабачки Тушеные, Гречневая Каша. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Варенье, Сметана , Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudmila_leg's Weight History
|