Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3243 kcal
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Fat: 67.54g | Prot: 344.69g | Carbs: 314.73g.
Breakfast: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, ゆで卵. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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