Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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60.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 30.54g | Prot: 50.01g | Carbs: 198.33g.
Breakfast: Pão de Queijo. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Pão de Batata, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Batata, Banana Prata, Laranja Pêra. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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