|
Het valt me zwaar(der) om in de zomervakantie-periode verder af te vallen. Ik probeer nu vooral op te passen dat ik niet weer aankom (hooguit enkele ‘onsjes’, maar geen kilo). Wil nog steeds graag mijn volgende ‘tussendoel’ behalen (-2 kilo).
|
103.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 103.69g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Eiersalade met Bieslook, Lidl Eiwitbrood, Koffie met Melk. Lunch: Hofstee de Drie Eiken Runder Hachee, Sperziebonen, Aardappel (Vlees en Schil). Dinner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Snack Tomaatjes , Jumbo Geitenbrie , AH Volkorenbrood. Snacks/Other: Leidingwater. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, De was doen - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|